Bintang
VB - Kesehatan merupakan hal yang
terpenting yang harus kita perhatikan secara lebih serius. Berbagai makanan
yang kita konsumsi tiap hari harus kita pikirkan dampaknya bagi kesehatan tubuh
Ladies. Banyak makanan tersebut mungkin mengandung bahan-bahan yang bisa
membahayakan bagi kesehatan organ-organ tubuh Ladies. Sehingga dari sekarang,
mulailah dengan memakan-makanan yang sehat bagi tubuh Ladies, salah satunya
buah-buahan. Lalu, buah apa saja yang memiliki manfaat besar bagi kesehatan
tubuh Ladies.
Sahabat,
tips kesehatan. ternyata sayur-sayuran dan buah-buahan yang ada di sekeliling
kita mengandung bahan-bahan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh Ladies.
Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel
yang berhubungan dengan buah -buahan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh
Ladies. Berikut ini 7 buah super untuk kesehatan tubuh Ladies :
1. Buah-buahan dari keluarga berry seperti stroberi, blueberry,
blackberry, dan rasberry merupakan buah-buahan yang sangat bermanfaat bagi
kesehatan Ladies. Buah-buahan tersebut banyak mengandung tingkat anthocyanin
yang tinggi. Anthocyanin berfungsi untuk melindungi sel-sel pada tubuh Ladies
dari berbagai radikal bebas yang sangat berbahaya bagi tubuh Ladies, mengurangi
tekanan darah Ladies secara significan, mempertajam penglihatan mata, menekan
penyebaran sel kanker pada tubuh Ladies juga mampu mencagah berbagai penyakit,
seperti kanker, jantung dan diabetes.
2.
Buah super yang kedua yaitu apel. Buah apel ternyata memiliki
peranan yang sangat besar bagi kesehatan tubuh Ladies. Buah apel banyak
mengandung flavanoid yang berfungsi untuk menurunkan resiko penyakit jantung.
Bagi Ladies yang tidak ingin memiliki tekanan darah tinggi dan kadar gula darah
tinggi, mengkonsumsi buah apel merupakan solusi terbaik yang bisa Ladies
lakukan untuk kesehatan tubuh ladies.
3. Buah super yang ketiga yaitu grapefruit. Grapefruit merupakan
salah satu varian dari buah jeruk. Buah ini banyak mengandung vitamin C dan
lycopen. Fungsi lycopen yaitu untuk menurunkan resiko penyakit jantung, menekan
pertumbuhan tumor. Grapefruit juga mengandung fitonutrien yang berfungsi untuk
melawan berbagai kanker yang menyerang tubuh Ladies seperti kanker mulut,
kulit, paru-paru, payudara, perut dan usus.
4.
Buah super berikutnya yaitu pepaya. Buah pepaya ternyata banyak
mengandung antioksidan, vitamin E, C dan papain. Antioksidan, vitamin E,
dan C tersebut sangat baik untuk kesehatan jantung Ladies. Sedangkan papain
bermanfaat untuk membantu menurunkan peradangan dalam tubuh Ladies.
5.
Buah super yang kelima yaitu buah kiwi. Buah kiwi banyak mengandung
vitamin C yang dapat mencukupi kebutuhan vitamin C harian kita. Buah kiwi juga
berperan penting dalam mencegah penyakit kanker. Dengan memakan 2 sampai 3 buah
kiwi perhari dapat membantu mencegah penyakit kanker. Manfaat lain buah kiwi
yaitu mengurangi pembekuan darah, menghindarkan dari penyakit stroke.
6. Buah super yang keenam yaitu semangka. Buah semangka ternyata
banyak mengandung vitamin, lycopen B serta asam amino. Vitamin dan lycopen B
berfungsi untuk produksi energi bagi tubuh kita. Asam amino berfungsi untuk
menjaga kesehatan jantung Ladies dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
7. Buah super yang ketujuh yaitu pisang. Buah pisang ternyata
banyak mengandung potasium yang bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan
darah serta melindungi jantung Ladies. Buah pisang juga mengandung
fructooligosaccharide, yang merupakan prebiotik yang dapat membantu
meningkatkan kemampuan tubuh Ladies untuk menyerap berbagai nutrisi yang
diperlukan tubuh termasuk kalsium serta membantu bakteri baik di saluran
pencernaan dalam proses pencernaan makanan pada tubuh Ladies.
